【（全世爆）乒乓专业乒乓球教学课】[2.69GB]

在全世爆乒乓球课上，你将感受到乒乓球的无限乐趣。这里有先进的训练设施和科学的教学方法，能够帮助你快速提升球技。课程注重个性化指导，教练会根据你的特点和水平，制定专属的训练计划，让你在短时间内取得显著进步。

乒乓球被人们称为“国球”，形象地展示了它在全民健身中的重要地位——乒乓球已经成为人们日常生活中不可或缺的运动休闲项目。乒乓球运动适合各个年龄段爱好者，小小的白球，要活跃在球台上，须眼明手快，脚步还要跟得上，充满趣味性和挑战性。乒乓球还是一项文雅的运动，它没有肢体接触，而且不易受伤。乒乓球运动的娱乐性非常强，变化无穷，可以让人在旋转、擦网、擦边中感受到运动的乐趣。

作为一项男女老少皆宜的全人群运动项目，乒乓球的好处可谓非常之多。长期参与乒乓球运动不仅可以使人体的呼吸、循环系统得到增强，同时可以使心肌变得发达有力，血管壁弹性增加，进而减少患心血管疾病的几率。而且，由于呼吸系统得到锻炼，肺活量等也会得到增强。此外，长期参与乒乓球运动还可以锻炼人体的四肢、腰背肌肉，使关节更灵活、稳固。从而使人体的身体素质、力量素质、灵活性、协调性等都得到了全方位的锻炼。

| ├── 1_基础试听-全世爆课程试听展示.mp4

| ├── 2_基础试听-横直握板法.mp4

| ├── 3_正手-正手对攻及基本要领.mp4

| ├── 4_正手-正手拉上旋球.mp4

| ├── 5_正手-正手拉下旋球.mp4

| ├── 6_正手-如何正手快带.mp4

| ├── 7_正手-如何运用正手反拉.mp4

| ├── 8_反手-反手对攻及基础动作.mp4

| ├── 9_反手-反手拉下旋球.mp4

| ├── 10_反手-反手拉上旋球.mp4

| ├── 11_反手-反手撕.mp4

| ├── 12_反手-反手弹击.mp4