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《正念心理学》全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅[epub]

书籍区 歌颂者 6月前
604 25

为了生活和工作忙碌的你，是否常常觉得注意力难以集中，工作效率下降？是否常常感到心烦意乱、情绪不佳？是否常常觉得入睡困难、身体疲乏？推荐你看看这本《正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》。

本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起，介绍了正念的概念、理论和机制，分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用，正念可能带来的风险，以及进行正念练习时避免风险的注意事项。总的来说，本书对正念的理论和应用进行了系统全面的论述，帮助你提升专注力、降低压力、敞开心扉、收获平静。

《正念心理学》全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅

《正念心理学》

 

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
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最新回复 (25)
  • yuan91168 UID:142515
    24天前
    0 引用 26楼

    666

  • 帅气小伙 UID:137334
    2月前
    0 引用 25楼

    哈哈，不错哦！

  • hanfeiniao UID:140365
    2月前
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    正念很重要

  • 雷蕾 UID:135941
    3月前
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  • cl13190 UID:110932
    3月前
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  • 飞的方向 UID:78738
    3月前
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    不错的帖子！

  • 不坠青云 UID:127620
    3月前
    0 引用 20楼

    感谢分享，资源太棒了

  • 钞票当被子盖 UID:126425
    3月前
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    感谢

  • okden UID:45070
    3月前
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  • fenghao UID:59642
    3月前
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  • weljohn UID:122971
    4月前
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    谢谢

  • only123 UID:106633
    5月前
    0 引用 15楼

    谢谢分享

  • lxd UID:111848
    5月前
    0 引用 14楼

    不错的

  • GoogleDev UID:110383
    5月前
    0 引用 13楼

    感谢分享,资源太棒了

  • liyuanyuan UID:104466
    5月前
    0 引用 12楼

    .6

  • linzy92 UID:104406
    5月前
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    哈哈，不错哦！

  • 麻辣鲜香 UID:5004
    5月前
    0 引用 10楼

    哈哈，不错哦！

  • 张鸣 UID:103279
    5月前
    0 引用 9楼

    1

  • Yanuo UID:70846
    5月前
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    感谢分享

  • suifd UID:92445
    5月前
    0 引用 7楼

    很好

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