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《新帕梅拉健身全集》全面塑形减脂课程大合集【28GB】

学习区 zhhhh 2天前
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课程内容包括舞蹈教学、瑜伽教学、热身运动、臀腿训练、腹部训练、手臂+上肢训练、全身系列训练，还给大家附上了每周课表，循序渐进，非常适合想学习舞蹈、瑜伽、健身锻炼的朋友。课程中包括了多种运动形式，如10分钟硬核HIIT、全身拉伸、12分钟欢乐有氧等，以及针对不同部位的训练，例如10分钟水壶美背训练、10分钟手臂紧致、10分钟上肢训练等，还有臀腿训练和舞蹈系列等。
此外，该课程还提供了详细的课表介绍和目标汇总，帮助用户更好地规划和执行健身计划

《新帕梅拉健身全集》全面塑形减脂课程大合集【28GB】

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课程视频
这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
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最新回复 (18)
  • 蛀小牙666 UID:53824
    7小时前
    0 引用 19楼

    谢谢分享

  • hh14578 UID:140694
    8小时前
    0 引用 18楼

    哈哈，不错哦！

  • hh14578 UID:140694
    8小时前
    0 引用 17楼

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  • chunzhuce UID:124042
    8小时前
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  • viprxo UID:37835
    8小时前
    0 引用 15楼

    不错的帖子！

  • 持续更新资源 UID:66725
    9小时前
    0 引用 14楼

    不错的帖子！

  • Jurning UID:90936
    19小时前
    0 引用 13楼

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  • 三度青 UID:134675
    1天前
    0 引用 12楼

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  • 4132973 UID:114479
    1天前
    0 引用 11楼

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  • 一只小阿欣 UID:143831
    1天前
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  • 瘦泽玩足彩 UID:91068
    1天前
    0 引用 9楼

    1

  • xuequan UID:107857
    1天前
    0 引用 8楼

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  • busily UID:117652
    1天前
    0 引用 7楼

    感谢分享，资源太棒了

  • laojaja UID:134409
    2天前
    0 引用 6楼

    感谢分享

  • 音缘吉他 UID:87964
    2天前
    0 引用 5楼

    1

  • joun98 UID:7955
    2天前
    0 引用 4楼

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  • zdhhh UID:133441
    2天前
    0 引用 3楼

    非常棒！！！

  • Tx01 UID:118779
    2天前
    0 引用 2楼

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