《疗愈情绪指南》套装共4册 在复杂的世界里 做一个简单的人[pdf]

编辑推荐

★松下幸之助等100余位成功人士对抗负面情绪的技巧

★幽默、抢眼、精辟的插画，一读就懂、一学就会

★简单到不可能失败的思维习惯，让你告别弱者心态，走向成功人生！

★日本自我心理学研究第一人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作

★产生负面情绪并不是你的错，科学研究已证实，是大脑萎缩所导致

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★听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅

日本备受喜爱的治愈禅师，最擅长说故事，让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是“傻和尚”，他的话语却充满洞见：只要不作恶，你就是个好人；经历多次失败的人，才能体恤他人；即使别人让我失望，也没啥大不了；遇事绝不可为难自己。

★104个安心小练习，拥有自我疗愈的力量

在日常中，学会照顾自己的内心，通过104个安心小练习，放不下的事都能放下，赶走负面情绪，拥有好好生活的力量！

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9个正向思维习惯，45个抗压心法，可以轻松学习的情绪管理指南

★百万畅销书作家、最贴近人性的心灵作家何权峰又一力作

他是医生，也是作家，同时还在大学授课。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野，将心灵提升至更高的层次，因此被称为“台湾地区的拿破仑”。

★分解情绪，让你拿回情绪自主权！

囊括所有人生中可能产生的情绪问题！作者逐步拆分情绪：事件—你的想法—情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展，并指导你用最简单易学的方法转变想法，从而拿回情绪自主权，如“用更高的视野去看”“把‘我’拿掉”“专注美好的事”“面对批评可以‘已读不回’”等。