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本书围绕人性、情感、思维、认知和命理等内容，揭示了许多与现实相悖的真相，如大众认为的正确不一定能让人过得好，很多看似合理的观念实际上是弱势文化的体现。
书中指出在人际关系、感情、财富等方面，应遵循价值交换和适度原则，如麻烦别人要讲究方式以推进关系，健康的关系需要保持适当距离，赚钱要把事做到极致而非只盯着钱。
作者强调改变命运需对抗人性、突破思维局限，比如摆脱 “不舍得” 和 “念旧” 的思维，勇于舍弃，同时要学会顺应他人人性，提升自身价值，从而实现更好的生活和发展。
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