今晚好眠 [生活时尚] [pdf+全格式] 12.9MB

图解健康系列健康要趁早更易读懂的轻科普更实用的生活建议让健康触手可及————美国斯坦福大学教授的睡眠良方高效入睡与觉醒的实用技巧愿你好梦无忧到天明编辑推荐：◎引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，帮你快速掌握与健康息息相关的睡眠知识。◎今天你睡得好吗？向年轻人靠近的睡眠危机据睡眠报告显示，90后、00后等年轻人睡眠问题突出。34.8%年轻人有入睡困难的问题，他们迫于工作或者习惯熬夜，常常压缩自己的睡眠时间。随着大众健康的关注度日益提升，我们逐渐意识到了睡眠的重要性。